[Tải ebook] Tập Chạy Không Khó PDF

Taisach.org – Quyển sách Tập Chạy Không Khó thuộc chủ đề Sách Y Học & Thể Dục Thể Thao và có hơn 4000 độc giả đón đọc. Tập Chạy Không Khó được bán với giá 134.400đ, bạn có thể mua sách để ủng hộ tác giả.

Bạn đang xem: Tập Chạy Không Khó PDF

Thông tin về sách

✅Công ty phát hành	⭐Pandabooks
❤️Tác Giả	⭐Jeff Gaudette
📉Năm Xuất Bản	⭐2020
🥇Nhà Xuất bản	⭐Thể Thao Và Du Lịch
⭕Kích Thước	⭐14.5 x 20.5 cm
🔴Định dạng	⭐PDF

Download ebook Tập Chạy Không Khó pdf.

Tập Chạy Không Khó

Bạn có thể tải sách Tập Chạy Không Khó tại đây.

Review sách Tập Chạy Không Khó

Sách Tập Chạy Không Khó nhận được 4000 của người đọc. Được phát hành bởi Pandabooks.

Quyền sách này có Năm Xuất Bản là 2020 và Nhà Xuất bản là Thể Thao Và Du Lịch.

Ngoài ra, Tập Chạy Không Khó còn có Kích Thước là 14.5 x 20.5 cm.

Ảnh chụp bìa sách Tập Chạy Không Khó

Tập Chạy Không Khó

Đang cập nhật thêm…

Tóm tắt nội dung sách Tập Chạy Không Khó.

Tập Chạy Không Khó

Hãy bắt đầu việc chạy bộ của bạn với hướng dẫn tập luyện toàn thân và đơn giản này.

Dù bạn là một người chạy bộ cuối tuần với mong muốn có vóc dáng như ý hay là một chiến binh đường đua khao khát chinh phục chặng marathon đầu tiên, cuốn sách Tập Chạy Không Khó này đều dành cho bạn.

Thông qua cuốn sách này, bạn sẽ nắm bắt được các động tác giãn cơ, các bài tập sức mạnh và bài tập kỹ thuật hiệu quả nhất dành cho người chạy bộ – đặc biệt được trang bị thêm bảy kế hoạch chạy bộ mà ai cũng có thể dễ dàng theo kịp. Dù mục tiêu của bạn là gì, những kế hoạch chạy bộ trong cuốn sách này cũng sẽ giúp bạn tiến bộ từng ngày. Và với phương pháp tập luyện toàn thân, bạn sẽ không chỉ thu được rất nhiều lợi ích từ việc chạy bộ mà còn có thêm những kỹ năng cần thiết để phòng tránh chấn thương.

Xem thêm: [Tải ebook] Cách Chăm Sóc Sức Khỏe Theo Từng Mùa Trong Năm PDF

Tập chạy không khó bao gồm:

• Chuẩn bị sẵn sàng – Lựa chọn lịch trình tập luyện phù hợp nhất với mục tiêu của mình, dù bạn đang mong muốn tiến bộ từng chút một hay đang hướng tới việc chinh phục cự ly 5K, 10K, bán marathon hoặc marathon.

• Trang bị kiến thức – Trang bị những kiến thức cơ bản về tư thế chạy bộ thích hợp, sải chân, phòng tránh chấn thương và phục hồi sau chạy bộ.

• Tăng tốc – Cải thiện tốc độ, sức mạnh và sức bền với hình minh họa chi tiết miêu tả hơn 40 động tác giãn cơ, các bài tập bổ trợ và bài tập điều chỉnh kỹ thuật chạy – tất cả đều có thể thực hiện tại nhà mà không cần đến, hoặc sử dụng rất ít dụng cụ.

Khi bạn đã sẵn sàng nâng cấp bản thân và chinh phục thử thách chạy bộ, hãy đọc ngay cuốn sách này và bắt đầu thôi!

Các bài viết liên quan:

► Cuốn Sách Số Một Về Dinh Dưỡng Tại Mỹ Đã Được Xuất Bản Tại Việt Nam
► Sách Hay Về Y Học Giúp Mọi Người Phòng Và Chữa Bệnh Hiệu Quả

Nhà sách Newshop hân hạnh giới thiệu đến bạn đọc!