[Tải ebook] Nhảy Cao Lưng Qua Xà PDF

21:07 - 19/04/2023

Đánh giá sách

Taisach.org – Quyển sách Nhảy Cao Lưng Qua Xà viết bởi tác giả Tôn Ninh Chính – Từ Lương San và được Khác phát hành. Nhảy Cao Lưng Qua Xà được bán với giá 13,050₫, hãy mua sách để ủng hộ tác giả bạn nhé.

Bạn đang xem: Nhảy Cao Lưng Qua Xà PDF

Thông tin về sách

Mã hàng	2011300000803
Tên nhà cung cấp	Khác
Tác giả	Tôn Ninh Chính – Từ Lương San
NXB	Thể Dục Thể Thao
Năm XB	2003
Trọng lượng(gr)	120
Kích thước	13 x 19
Số trang	167
Hình thức	Bìa Mềm

Download ebook Nhảy Cao Lưng Qua Xà pdf.

Nhảy Cao Lưng Qua Xà

Bạn có thể tải sách Nhảy Cao Lưng Qua Xà tại đây

Nội dung sách Nhảy Cao Lưng Qua Xà.

Nhảy Cao Lưng Qua Xà

Nhảy cao là một bộ môn thể thao giúp người tập phát triển sức nhanh, sức mạnh, sự khéo léo và đặc biệt là sức bật của cơ thể. Nhảy cao được đưa vào dạy tại các trường học không chỉ giúp học sinh, sinh viên rèn luyện sức khỏe mà còn giúp rèn luyện ý chí bền bỉ và sự cố gắng để vượt qua được khó khăn.

Với nhảy cao thì nó bắt đầu bằng động tác chạy chạy đà, phối hợp với động tác giậm nhảy để làm thay đổi quỹ đạo của trọng tâm cơ thể vượt qua thanh xà nhảy cao. Thành tích nhảy cao phụ thuộc nhiều vào tốc độ chạy đà, độ chính xác, lực giậm nhảy, tốc độ bay và gốc độ bay ban đầu… Hiện nay, nhảy cao có rất nhiều kỹ thuật như nhảy cao kiểu bước qua, nhảy cao kiểu nằm nghiêng, nhảy cao kiểu úp bụng hay nhảy cao kiểu lưng qua xà… Trong bài viết ngày hôm nay, Thiên Trường xin chia sẻ với bạn các bước cơ bản trong kỹ thuật nhảy cao kiểu lưng qua xà mới nhất hiện nay. Hy vọng với những kiến thức này sẽ giúp bạn đạt được kết quả cao nhất trong bài tập nhảy cao của mình.

Xem thêm: [Tải ebook] Cân bằng & đánh thức Luân xa PDF