[Tải ebook] Chiến Lược Dinh Dưỡng Cho Các Vận Động Viên Sức Bền PDF

8:45 - 09/05/2023

Đánh giá sách

Taisach.org – Quyển sách Chiến Lược Dinh Dưỡng Cho Các Vận Động Viên Sức Bền viết bởi tác giả Hạnh Dung và được Suzanne Girard Eberle phát hành. Chiến Lược Dinh Dưỡng Cho Các Vận Động Viên Sức Bền được bán với giá 184,500₫, hãy mua sách để ủng hộ tác giả bạn nhé.

Bạn đang xem: Chiến Lược Dinh Dưỡng Cho Các Vận Động Viên Sức Bền PDF

Thông tin về sách

Mã hàng	8935077038668
Tên Nhà Cung Cấp	Panda Books
Tác giả	Suzanne Girard Eberle
Người Dịch	Hạnh Dung
NXB	NXB Thể Dục Thể Thao
Năm XB	2020
Trọng lượng (gr)	350
Kích thước	16 x 24 cm
Số trang	343
Hình thức	Bìa Mềm

Download ebook Chiến Lược Dinh Dưỡng Cho Các Vận Động Viên Sức Bền pdf.

Chiến Lược Dinh Dưỡng Cho Các Vận Động Viên Sức Bền

Bạn có thể tải sách Chiến Lược Dinh Dưỡng Cho Các Vận Động Viên Sức Bền tại đây

Nội dung sách Chiến Lược Dinh Dưỡng Cho Các Vận Động Viên Sức Bền.

“Chiến lược dinh dưỡng cho các vận động viên sức bền”, bao gồm tám bài tập căn bản giúp bạn định hình việc ăn uống, cân nặng cũng như cung cấp năng lượng cần thiết như thế nào cho phù hợp. Phần này cung cấp kiến thức để truyền tải những thông tin dinh dưỡng thực tiễn chuyên về các môn thi sức bền.

Có ba yếu tố chủ chốt định hình nên thành công của bạn luôn bao gồm: yếu tố di truyền, sự tập luyện và dinh dưỡng. Bạn không thể thay đổi hệ gen của mình, nên nếu muốn tiến bộ, bạn chỉ còn cách là tập trung vào hai yếu tố còn lại (cùng với việc nghỉ ngơi và phục hồi đầy đủ cũng như sở hữu tinh thần mạnh mẽ).

Xem thêm: [Tải ebook] Mindful Running - Chạy Trong Chánh Niệm PDF

Dù bạn muốn có xếp hạng cao hay chỉ muốn hoàn thành cuộc đua, bạn vẫn phải thiết lập những thói quen ăn uống hiệu suất cao có khả năng hỗ trợ bạn thực hiện các mục tiêu cá nhân mỗi ngày, qua đó hoàn thành mục tiêu dài hạn. Các vận động viên luôn luôn tham gia tranh đấu ở các cuộc đua sức bền với một kế hoạch dinh dưỡng cực kỳ chi tiết. Điều quan trọng nhất là họ luôn suy nghĩ về nhu cầu ăn, uống, cũng như bổ sung chất điện giải trong suốt quá trình. Vì hãy nhớ là bạn chỉ tham gia thi đấu trong một khoảnh khắc, một thời gian ngắn nhưng thành công ấy được quyết định bằng việc bạn chuẩn bị trong suốt quá trình ấy như thế nào.