[Tải ebook] Chấn thương trong yoga & cách phòng tránh PDF

1:19 - 02/07/2023

Đánh giá sách

Taisach.org – Quyển sách Chấn thương trong yoga & cách phòng tránh viết bởi tác giả Phan Thị Nga. Chấn thương trong yoga & cách phòng tránh được bán với giá 165.000 ₫, bạn có thể mua sách để ủng hộ tác giả.

Bạn đang xem: Chấn thương trong yoga & cách phòng tránh PDF

Thông tin về sách

Công ty phát hành	NXB Dân Trí
Ngày xuất bản	2021-06-03 09:15:14
Loại bìa	Bìa mềm
Số trang	204
Nhà xuất bản	NXB Dân Trí

Download ebook Chấn thương trong yoga & cách phòng tránh pdf.

Chấn thương trong yoga & cách phòng tránh

Bạn có thể tải sách Chấn thương trong yoga & cách phòng tránh tại đây.

Review sách Chấn thương trong yoga & cách phòng tránh

Sách Chấn thương trong yoga & cách phòng tránh nhận được 12 đánh giá của người đọc. Được phát hành bởi NXB Dân Trí xuất bản ngày 2021-06-03 09:15:14.

Sách Chấn thương trong yoga & cách phòng tránh viết về chủ đề Chấn thương trong yoga & cách phòng tránh, hiện đang được xếp hạng Đứng thứ 30 trong Top 1000 Thể Dục – Thể Thao bán chạy tháng này trên Tiki.

Ảnh chụp bìa sách Chấn thương trong yoga & cách phòng tránh

Chấn thương trong yoga & cách phòng tránh

Đang cập nhật thêm…

Tóm tắt nội dung sách Chấn thương trong yoga & cách phòng tránh.

Cuốn sách phù hợp cho tất cả những ai đang theo học, thực hành bộ môn yoga. Bởi ta biết yoga luôn có 2 mặt. Nếu tập đúng và đủ sẽ mang lại lợi ích lớn, thế nhưng nếu tập sai, chấn thương sẽ đến với bạn – thật nguy hiểm!
Trong cuốn sách này. Chúng ta sẽ học cách tránh làm tổn thương bản thân trong quá trình tập luyện yoga. Nội dung chính của cuốn sách bao gồm:

Xem thêm: [Tải ebook] Làm Mẹ Chưa Bao Giờ Muộn - Cẩm Nang Mang Thai Tuổi 35+ PDF

Tại sao chúng ta lại bị chấn thương?
Chúng ta tìm kiếm điều gì ở cấp độ thực hành vật lý?
Chuẩn bị cơ thể trước khi thực hành
Các vùng cơ thể dễ bị chấn thương. Tại sao và cách phòng tránh

Cổ tay
Khuỷu tay
Vùng cổ
Đầu gối
Vùng vai
Gân kheo
Lưng dưới

Các nhóm tư thế có nguy cơ chấn thương cao

Thăng bằng chân
Vặn xoắn
Thăng bằng tay
Kéo giãn
Mở rộng một bên
Cơ bụng
Mở rộng
Đảo ngược

Hãy bắt đầu nào!Giá sản phẩm trên Tiki đã bao gồm thuế theo luật hiện hành. Bên cạnh đó, tuỳ vào loại sản phẩm, hình thức và địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh, thuế nhập khẩu (đối với đơn hàng giao từ nước ngoài có giá trị trên 1 triệu đồng)…..